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Ensalada de atún fría
Ingredientes:
1 Lata de atún en agua escurrido
1 Cucharada de mayonesa baja en grasa
1 Cucharadita de salsa de soya baja en sal
1 Cucharadita de cebolla deshidratada
1 Limón chico (jugo)
½ Cucharadita de polvo curry
1 Hoja de lechuga o espinaca
Preparación:
Combine el atún con todos los ingredientes, revuelva bien y sírvalo sobre una hoja de lechuga o de espinaca. Utilice esta ensalada también para preparar sandwiches.
Para = 1 Persona
1 Ración = 230 calorías
Fuente: Recetas
de Cocina ( Grupo Yahoo )
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